Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, empfiehlt es sich, bereits im Vorhinein, einige Dinge zu beachten.

• Kontrolle des Impfpasses auf Masern-Mumps-Röteln-Impfung, Varizellen („Windpocken“), evtl. COVID 19- und Grippeimpfung, Keuchhusten (Pertussis)
  • ggf. können die Impfungen rechtzeitig vor der geplanten Schwangerschaft nachgeholt werden, oder Titerbestimmungen durch eine Blutabnahme erfolgen
• beachten Sie Ernährungsempfehlungen um sich bereits kurz VOR der Schwangerschaft vor einer Infektion mit Listerien, etc. zu schützen
  • waschen Sie rohes Obst und Gemüse gut
  • garen Sie Fleisch und Fisch sowie Meeresfrüchte gut durch
  • essen Sie nur pasteurisierte Milchprodukte
  • etc
• achten Sie im Umgang mit Katzen, Katzenklos und Gartenarbeit, sowie Fleischprodukten auf entsprechende Hygienemaßnahmen. Schützen Sie sich bereits VOR der Schwangerschaft vor einer Ansteckung mit Toxoplasmose.
• Einnahme eines Folsäure-Präparates, um Neuralrohrdefekten („offener Rücken“) beim Kind vorzubeugen
• verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen
• regelmäßige Bewegung tut Ihnen und Ihrem Kind gut, auch Spaziergänge, Treppen steigen statt Lift fahren, Yoga und alles wobei Sie sich wohl fühlen
• bei Übergewicht wäre es ideal, einen Body-Mass-Index (BMI) im Normbereich anzustreben
• bei bestehenden Vorerkrankungen, insbesondere bei Medikamenten, die Sie ständig einnehmen müssen, sollten diese schon im Vorhinein auf die Verträglichkeit mit einer Schwangerschaft überprüft und ggf. umgestellt werden (z.B. können manche Blutdruckmedikamente die kindliche Entwicklung schädigen)
• falls Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen, lohnt sich auch eine Kontrolle der Schilddrüsen-Werte. Normale Werte sind wichtig für die Empfängnis und die Entwicklung des Kindes.